Hatha Yoga is een vorm van yoga waarbij de lichaamshoudingen het lichaam soepel en gezond maken, terwijl de ademhalingstechnieken zorgen voor een rustige en heldere geest. Door de houdingen bewust uit te voeren ontwikkel je kracht, energie en concentratie. In deze les is er ook ruimte voor stilte, meditatie en diepe ontspanning. Op een rustige manier wordt het lichaam getraind, ideaal om tot rust te komen en tegelijkertijd het lichaam te revitaliseren. Hatha yoga is de oudste en meest traditionele vorm van yoga en vormt de basis voor alle andere stijlen.

 

Lesmomenten

Uren volgen