Van Yang naar Yin Yoga

In deze les reizen we samen van de actieve beweging naar de diepe verstilling. We beginnen de sessie met dynamische, opbouwende Yang-houdingen waarin we onze innerlijke kracht en vuur aanspreken. Deze vloeiende bewegingen helpen om de energie in het lichaam te laten stromen, spieren te versterken en de actieve gedachtestroom van de dag zachtjes tot rust te brengen.

Halverwege de les maken we de bewuste overgang naar de verstilling van Yin Yoga. Hier nodigen we het lichaam uit om te vertragen en spanningen op een dieper niveau los te laten. Door de houdingen langer en in volledige ontspanning vast te houden. Zo ontstaat er ruimte in het bindweefsel en ervaar je een diep gevoel van overgave en verstilling.

Deze les is een prachtig proces van ont-moeten, waarbij we de perfecte balans vinden tussen inspanning en ontspanning, van yang naar yin, van doen naar simpelweg  zacht zijn. 

Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.

Lesmomenten

Zaterdag : van 11u tot 12u met Veerle