Body&Mind balance (Work-out Work-in)

Lichamelijke basisoefeningen om in goede conditie te zijn. Buik, rug, benen, billen, armen,… Zachte sterke oefeningen voor iedereen die inzicht wilt krijgen in hoe het lichaam functioneert. Spieren die verslappen van nature en spieren die verkorten van nature: hoe blijf ik steeds in Lichamelijke Balans zodat ik een gezond lichaam bereik met gezonde geest. We werken echt van binnen naar buiten. Met nadruk op die balans in lichaam en mind. Bewust bewegen om ons lichaam sterk en soepel te maken of te behouden. De les is voor iedereen toegankelijk en effectief. Die kleinere, dieperliggende maar o zo belangrijke spiertjes worden getraind. Dit kan helpen voor minder blessures, minder klachten en een sterker en gezonder lichaam. Deze les complementeer dus heel mooi bij de yogalessen. Because it is all about balance ;)

 

o.l.v. Mieke Praet

 

Lesmomenten

Dinsdag: 19u30 tot 20u30

Donderdag: 19u30 tot 20u30