Hatha Yoga is een vorm van yoga waarbij de lichaamshoudingen het lichaam soepel en gezond maken, terwijl de ademhalingstechnieken zorgen voor een rustige en heldere geest. Door de houdingen bewust uit te voeren ontwikkel je kracht, energie en concentratie. In deze les is er ook ruimte voor stilte, meditatie en diepe ontspanning. Op een rustige manier wordt het lichaam getraind, ideaal om tot rust te komen en tegelijkertijd het lichaam te revitaliseren.

Het verschil tussen Hatha Yoga en Vinyasa Yoga zit in de intensiteit en de snelheid van de opeenvolging van houdingen. Bij Hatha Yoga blijven we soms langer in een pose en nemen we uitgebreider de tijd om de houding te laten inwerken, terwijl we bij Vinyasa Yoga een iets vloeiender tempo nemen, zonder aandacht te verliezen voor onze adem en ons gevoel.

De lessen Hatha Yoga gaan door op donderdagavond van 19:00 tot +/- 20:00 uur.